ESPAÑOL Read in English   El cepillado en seco es una práctica antigua que favorece el drenaje linfático y exfoliación del cuerpo. El cepillado en seco no solo ayuda a tener una piel más luminosa y tersa; pero también brinda beneficios internos como el drenaje linfático para ayudar a la circulacion promoviendo la salud de la piel de adentro hacia afuera, como resultado se tendrá la piel mucho mas iluminada y uniforme.  Un ritual de cepillado en seco despertará el sistema linfático y evitará el estancamiento al liberar la congestión y promover el drenaje de las toxinas acumuladas. El sistema linfático juega un papel vital en nuestra inmunidad, eliminando el exceso de líquidos del tejido y desintoxicando nuestro cuerpo de desechos y toxinas. Más allá del drenaje linfático, el cepillado en seco ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel. También rejuvenecerá la piel al promover la circulación; dando como resultado la producción de colágeno y la renovación celular. Promueve la reparación de la piel y la cicatrización del tejido cicatricial, además de estirar y masajear para contribuir a la reducción de celulitis. ¿CÓMO HACERLO? 1 ¡EMPIEZA POR LA PARTE INFERIOR Y SUBE!Empiece por las plantas de los pies y luego pase a la parte superior de los pies. Utilice un barrido largo (o circular) hacia arriba movimientos y ejercite las pantorrillas y los muslos. No olvides tu POMPIS! 2 ESPALDA Y VIENTRE Una vez que haya llegado a su torso, cepille hacia arriba desde la…
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¿Qué es el cepillo en seco?

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¿Qué es el cepillo en seco?

ESPAÑOL

El cepillado en seco es una práctica antigua que favorece el drenaje linfático y exfoliación del cuerpo. El cepillado en seco no solo ayuda a tener una piel más luminosa y tersa; pero también brinda beneficios internos como el drenaje linfático para ayudar a la circulacion promoviendo la salud de la piel de adentro hacia afuera, como resultado se tendrá la piel mucho mas iluminada y uniforme. 

Un ritual de cepillado en seco despertará el sistema linfático y evitará el estancamiento al liberar la congestión y promover el drenaje de las toxinas acumuladas. El sistema linfático juega un papel vital en nuestra inmunidad, eliminando el exceso de líquidos del tejido y desintoxicando nuestro cuerpo de desechos y toxinas.

Más allá del drenaje linfático, el cepillado en seco ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel. También rejuvenecerá la piel al promover la circulación; dando como resultado la producción de colágeno y la renovación celular. Promueve la reparación de la piel y la cicatrización del tejido cicatricial, además de estirar y masajear para contribuir a la reducción de celulitis.

¿CÓMO HACERLO?

1

¡EMPIEZA POR LA PARTE INFERIOR Y SUBE!
Empiece por las plantas de los pies y luego pase a la parte superior de los pies. Utilice un barrido largo (o circular) hacia arriba movimientos y ejercite las pantorrillas y los muslos. No olvides tu POMPIS!

2

ESPALDA Y VIENTRE
Una vez que haya llegado a su torso, cepille hacia arriba desde la base de la espalda hasta los omóplatos. Cepille hacia arriba en cada lado de tu torso. Siga eso cepillando suavemente con movimientos circulares alrededor el ombligo.

3

BRAZOS + PECHO
Continúe cepillando sus brazos hacia arriba. Desde tus muñecas hasta hombros, continúe usando movimientos largos de barrido hacia arriba. Una vez que llegue a su pecho, cepille hacia abajo hasta su corazón.

PUNTOS CLAVES A CONSIDERAR

  • Cepillado en seco, como su nombre indica, debe realizarse sobre piel seca.
  • Trate de secar el cepillo todos los días, preferiblemente como parte
    de su ritual matutino durante 5-10 minutos.

  • Empieza a cepillar de 3-5 min antes del baño.
  • ¡Usa cepillos de cerdas suevas y evitar presionar al cepillar, el trato debe ser sutil y en calma!
  • Evita las zonas de los senos.
  • El cepillado en seco debe realizarse siempre en
  • dirección hacia el corazón.

MEJORA TU RITUAL DE CEPILLADO EN SECO – Combine esta práctica con una liberación espiritual: mientras mueves el cepillo por tu cuerpo, imagina eliminar tus bloqueos mentales, miedos, dudas y cualquier emoción tóxica que se están aferrando. Elimina la negatividad que no sirve y despierte a tu yo interior. ¡Imagina que esto te ayuda a eliminar todas las energias negativas!

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ENGLISH

Dry brushing is an ancient practice that provides lymphatic drainage and physical exfoliation. Not only does the physical exfoliating aspect of dry brushing to help with glowing, smoother skin; but it also provides internal benefits such as lymphatic drainage that will have you glowing from the inside-out. 

A dry brushing ritual will awaken the lymphatic system and prevent stagnation by releasing congestion and promoting drainage of built-up toxins. The lymphatic system plays a vital role in our immunity, removing excess fluids from the tissue, and detoxifying our body of waste and toxins. 

Beyond lymphatic drainage, dry brushing helps to remove dead skin cells from the surface of the skin. It will also rejuvenate the skin by promoting circulation; resulting in collagen production and cell renewal, promote skin repairment and scar tissue healing, as well as tighten the skin and reduce cellulite.

 

HOW TO DO IT?

1

START AT THE BOTTOM AND WORK UP!

Start at the soles of your feet and then move to the top of your feet. Use a long sweep (or circular) upward movement and exercise your calves and thighs. Don’t forget your buttocks!

2

BACK AND BELLY
Once you’ve reached your torso, brush up from the base of your back to your shoulder blades. Brush up on each side of your torso. Follow that up by gently brushing in circular motions around the belly button.

3

ARMS + CHEST
Keep brushing your arms up. From your wrists to shoulders, continue to use long upward sweeping motions. Once it reaches your chest, brush down to your heart.

IMPORTANT TO KEEP IN MIND!

  • Dry brushing, as the name suggests, should be done on dry skin.
  • Try to dry the brush every day, preferably as part
    of your morning ritual for 5-10 minutes.

  • Start brushing 3-5 min before bathing.
  • Use soft bristle brushes and avoid pressing when brushing, the treatment should be subtle and calm!
  • Avoid breast areas.
  • Dry brushing should always be done in
    direction towards the heart.

IMPROVE YOUR DRY BRUSHING RITUAL – Combine this practice with a spiritual release: as you move the brush across your body, imagine removing your mental blocks, fears, doubts and any toxic emotions that are holding on. Eliminate the negativity that does not serve and awaken your inner self. Imagine this helps you eliminate all negative energies!